自分への、ご褒美(評価: )
自分の「目標」を達成するために必要な活動に対して、
自分で報酬を払って、
新しい成功プログラムを作っていくという方法。
これは、子供時代のプログラミングと同じ方法だそうです。
例えば、子供は、楽しい楽しくないにかかわらず、
何かをやり終えたらご褒美がもらえる、と教えられます。
宿題が終わったら、テレビを見てもいいというように・・・
この子供の頃と同じタイプの報酬システムを大人用にアレンジしたものが
この本で、毎日書くように薦められる
メンタル・バンクシートです。
5日ほど、記入してみました。
確かに、「今日も、私がんばったなー」と思えていいんですが
続きませんでした。
何かが足りない、と感じてしまうのです。
私には、合わなかったようです。
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