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本（和書） > 寝たきり予防の簡単筋トレ―NHKクローズアップ現代 (生活実用シリーズ) のレビュー・価格情報

寝たきり予防の簡単筋トレ―NHKクローズアップ現代 (生活実用シリーズ)

寝たきり予防の簡単筋トレ―NHKクローズアップ現代 (生活実用シリーズ)

大型本
久野 譜也
日本放送出版協会
価格：￥ 998
平均評価：評価：4.0
納期：通常24時間以内に発送
Amazon.co.jp で詳細を見る

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「寝たきり予防の簡単筋トレ―NHKクローズアップ現代 (生活実用シリーズ)」購入者のレビュー・評価

  できることから始める（評価：評価：4）
ストレッチや自体重を使った筋トレの紹介なので、特別な器具も必要なく、手軽に安全にトレーニングできます。
１つ１つの写真は、大きく見やすいです。
運動初心者の方は、別売りのDVDを見ながら運動を行うことをおすすめします。
この評価・レビューへの支持：投票総数 2件中 2票の支持
 
  高齢者向けの分かりやすい筋トレ本（評価：評価：4）
　普通の筋トレ本は高齢者には高度すぎることがあります。この本に紹介されているやり方は簡単で、実に高齢者向きでしょう。道具も要らずにどこでも出来るのは魅力的です。
　私も転倒予防教室で参加された高齢者の皆さんに指導した筋トレもこの本から採用したものが多いです。筋トレ自体の内容は主に下半身の種目が多く、筋トレだけでなくストレッチのしかたもたくさん載っています。
　
この評価・レビューへの支持：投票総数 7件中 6票の支持